炎炎夏日又到了！2026年的夏天，最消暑又劃算的活動莫過於去康文署公眾泳池暢泳。不論你是想練水健身、帶小朋友放電，還是為新一季運動賽事備戰，全港18區的公眾泳池都是你的好去處。本文為你一文打包2026年最新18區泳池地址、開放時間、收費詳情及SmartPLAY入場攻略，讓你出發前做足準備！

2026年康文署泳池最新門票與月票收費

康文署公眾泳池一向以高性價比著稱。2026年公眾泳池的收費架構依舊維持親民路線，分為常規單次門票以及適合「水怪」們的月票計劃。

2026年公眾泳池入場收費表

誰符合優惠票（半費）資格？

• 年滿 60 歲或以上的長者

• 全日制學生

• 3 至 13 歲的兒童

• 殘疾人士及其一名陪同者

• 備註：年齡未滿 3 歲的幼兒費用全免。

如何購買月票？

在2026年，購買泳池月票變得更加便利。市民除了可以直接到各大公眾泳池的售票處購買外，更推薦直接使用SmartPLAY（康體通）流動應用程式進行網上購買，購票後手機會直接生成電子月票QR Code，入場時刷手機即可，省去排隊時間。

公眾泳池每日開放時間與大清洗安排

全港公眾泳池一般每日分三個節數開放，節與節之間會有1至2小時的暫停開放時間，用作清理場地及測試水質。

每日常規開放節數

• 第一節： 上午 6:30 – 中午 12:00

• 第二節： 下午 1:00 – 下午 5:00

• 第三節： 晚上 6:00 – 晚上 10:00

（部分泳池在冬季開放室內暖水泳池時，開放時間可能會微調，建議出發前透過SmartPLAY查看即時狀態。）

每週大清洗安排

每個公眾泳池每週都會安排一天進行常規大清洗。如果大清洗日子碰巧是公眾假期，康文署通常會將清洗工作順延至翌日。在大清洗當天，泳池通常會由上午10:00起暫停開放，直至第三節（晚上6:00）才重開。出發前一定要看清楚各區泳池的清洗日子，以免撲空！

全港18區公眾泳池地址與特色指南

全港目前有超過40個公眾泳池，以下為你整理18區的核心泳池名單、地址以及不容錯過的設施特色：

香港島區

• 中西區｜堅尼地城游泳池

  • 地址： 堅尼地城西祥街北2號

  • 特色： 建築外觀極具未來感，室內設有暖水池，戶外池則坐擁無敵維多利亞港海景，是IG網紅與游泳愛好者的最愛。

• 灣仔區｜摩理臣山游泳池

  • 地址： 灣仔愛群道7號

  • 特色： 香港歷史悠久的室內全天候暖水泳池，交通極方便，非常適合港島上班族商務午休或下班後去練水。

• 東區｜港島東游泳池

  • 地址： 西灣河鯉景道52號

  • 特色： 全室內設計，不受天氣影響。設有特色嬉水池，是東區家庭親子游水的首選。

• 南區｜包玉剛游泳池

  • 地址： 黃竹坑深灣道2號

  • 特色： 南區規模最大的泳池綜合體，戶外設有大型滑水梯及多個兒童嬉水池，夏天放電指數極高。

九龍區

• 油尖旺區｜九龍公園游泳池

  • 地址： 尖沙咀柯士甸道22號

  • 特色： 香港游泳代表隊的搖籃！室內擁有符合奧運標準的50米主池及跳水池，戶外則設計得像度假村，設有瀑布與嬉水池，屬於全港旗艦級泳池。

• 深水埗區｜荔枝角公園游泳池

  • 地址： 荔枝角荔灣道1號

  • 特色： 鄰近美孚站，設有主池、副池、訓練池及跳水池，整體面積寬敞，泳道規劃完善。

• 九龍城區｜何文田游泳池

  • 地址： 何文田忠義街1號

  • 特色： 設有室內和戶外休閒池，環境相對鬧市泳池更為寧靜，適合想專心練水的朋友。

• 黃大仙區｜斧山道游泳池

  • 地址： 黃大仙龍翔道30號

  • 特色： 親子娛樂天花板！室內嬉水池內置「海盜船」及多條迷你滑水梯，四季皆旺，小朋友一進去就玩到不想出來。

• 觀塘區｜觀塘游泳池

  • 地址： 觀塘翠屏道2號

  • 特色： 重建後設備極新穎，擁有全天候室內主池及超大戶外日光浴場，日光充足，游起來非常舒爽。

【熱門區域泳池分布小提示】
香港島區 ── 堅尼地城（海景）、摩理臣山（市中心便利）
九龍區   ── 九龍公園（旗艦奧運規格）、斧山道（室內兒童樂園）

新界東區

• 沙田區｜顯田游泳池

  • 地址： 大圍車公廟路68號

  • 特色： 設有巨型戶外旋轉滑水梯、室內大噴泉，休閒度假感十足，每逢週末人潮湧動。

• 大埔區｜大埔游泳池

  • 地址： 大埔汀太路11號

  • 特色： 擁有全港公眾泳池中數一數二長的滑水梯，刺激感十足，是新界東青少年的聚集地。

• 北區｜粉嶺游泳池

  • 地址： 粉嶺新運路90號

  • 特色： 設有大型看台及標準主池，是北區舉辦水上運動會的核心場地，戶外空間極其開闊。

• 西貢區｜將軍澳游泳池

  • 地址： 將軍澳運隆路9號

  • 特色： 新界東的現代化泳池代表，遮陽設施充足，泳池周邊綠化做得非常好，練水體驗極佳。

新界西區

• 荃灣區｜城門谷游泳池

  • 地址： 荃灣城門道21號

  • 特色： 擁有全天候室內暖水主池，配備國際級跳水舞台，是荃灣區不分冬夏的練水聖地。

• 葵青區｜青衣游泳池

  • 地址： 青衣楓樹窩路6號

  • 特色： 鄰近青衣城，戶外備有大滑梯與多個休閒不規則泳池，極受街坊歡迎。

• 屯門區｜屯門游泳池

  • 地址： 屯門海皇路8號

  • 特色： 設有標準50米主池、副池及跳水池，看台座位多，整体動線流暢，適合進行長時間耐力訓練。

• 元朗區｜天水圍游泳池

  • 地址： 天水圍天柏路1號

  • 特色： 戶外嬉水區設有三大條滑水梯以及象徵性的水槍、水砲設施，夏天常年高載客量。

• 離島區｜東涌游泳池

  • 地址： 東涌達東路51號

  • 特色： 擁有室內暖水主池與戶外大型副池，採光度高，空間感在全港泳池中名列前茅。

2026年泳池智慧入場須知與貼士

進入2026年，康文署已全面普及SmartPLAY康體通系統。市民前往泳池前，建議注意以下幾點以確保入場順暢：

1. 即時人流查詢： 透過SmartPLAY App，你可以實時查看目標泳池的入閘人數比例（如：未滿、接近飽和、已滿）。如果顯示「已滿」，就不用白跑一趟現場排隊了。

2. 電子入閘： 如果你購買了月票或預先在App登記，可以直接刷手機QR Code或身份證經由自助閘口入場，速度比傳統輔幣、八達通付費更快。

3. 儲物櫃必備： 雖然大部分泳池的儲物櫃已逐步升級，但準備一個5元硬幣（用後退還）依然是最穩妥的做法。

4. 個人衛生守則： 下水前必須經過涉水池清洗雙腳，並必須穿著合適的泳裝。多數公眾泳池並未強制規定配戴泳帽（除非特定訓練班），但為了個人衛生及長髮不阻擋視線，仍強烈建議配戴。

游出強大心肺：有氧運動對 HYROX 賽事的重要性

如果你最近有留意體育圈，一定聽過近年席捲全球、在香港也極受歡迎的體能耐力賽 —— HYROX。這項被稱為「地表最強健身鐵人賽」的項目，要求參賽者完成8組「1公里跑步」，並在每公里之間穿插一項高強度的功能性健身動作（如推雪橇、抱藥球深蹲、划船機等）。許多平日專注在健身房舉重的「重訓巨巨」，第一次參加 HYROX 時常常在後半段因體力透支而慘遭滑鐵盧，核心原因就在於忽略了有氧運動（Aerobic Exercise）的奠基。

HYROX 本質上是一場以有氧耐力為核心的長時間競賽。整場比賽有超過 50% 至 70% 的時間你都在進行跑步與持續性位移，這極度依賴身體的「有氧引擎」來製造能量。

游泳作為最經典的低衝擊有氧運動，正是備戰 HYROX 的秘密武器：

• 打造強大最大攝氧量（VO2 Max）： 游泳要求規律的換氣控制，這能有效擴張肺活量、強化心肌泵血功能。擁有高水平的有氧能力，能讓你在 HYROX 剛做完崩潰的 Burpee Broad Jumps（波比跳遠）後，回到1公里跑步時，心率能用最快的速度回落，維持穩定的配速。

• 無衝擊的 Zone 2 恢復： HYROX 備戰期大量的跑步與負重訓練，會對膝關節、踝關節和脊椎造成極大的機械壓力。游泳提供了一個「零關節衝擊」的環境，讓你在進行 Zone 2（低強度有氧）耐力累積時，既能鍛鍊心肺，又能讓飽受摧殘的關節在水中得到主動修復（Active Recovery）。

• 建立高效率的乳酸代謝系統： 有氧基礎打得越深，身體在面對 HYROX 後段（如 Wall Balls 牆球）帶來的肌肉酸痛時，乳酸清除率就越高。

這個夏天，不妨利用康文署遍佈18區的公眾泳池，在重訓之餘為自己安排一至兩次長距離的游泳訓練。把你的有氧引擎加大、加深，當你下次踏上 HYROX 的賽道時，那股源源不絕的續航力，將會是你突破個人最佳紀錄（PB）的最強後盾！